قال الباحثون في مجلة “بروسيدينغز” التي تصدرها الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم، إن القراءة على أجهزة الكتاب الإلكتروني التي تشع ضوءًا قبل وقت النوم، يمكن أن تؤثر على دورة النوم واليقظة لدى الإنسان. فعند القراءة لمدة أربع ساعات يتأخر وضع السكون والراحة في الساعة الداخلية للإنسان بمعدل ساعة ونصف الساعة. ويتوقع الباحثون أن كمية الضوء الأزرق الكبيرة في تلك الأجهزة تؤثر في كمية وموعد إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم.
وكتب فريق البحث برئاسة آن ماري تشانغ في كلية الطب بجامعة هارفارد الأميركية، قائلا إن استخدام الأجهزة الإلكترونية للقراءة والاتصالات والترفيه زاد بشكل كبير في السنوات الأخيرة.
