ما هي طرق الوقاية من ألم “ما بعد القذف” أثناء الممارسة الجنسية؟

ممارس الجنس / العادة السرية في وضع الوقوف او في وضع الاستلقاء على الظهر وتجنب ممارستها في وضع الجلوس او وضع الاستلقاء على البطن

يعاني الكثير من الرجال الام حادة بعد القذف، تكون ناتجة في بعض الاحيان عن التهابات او احتقانات في غدة البروستات او التهابات في مجرى البول وغيرها .

وعن هذا الموضوع، أشارت بعض الدراسات والأبحاث الاجنبية إلى انه يمكن الوقاية من هذه الالام بطرق عدة وهي :

1- ممارس الجنس / العادة السرية في وضع الوقوف او في وضع الاستلقاء على الظهر وتجنب ممارستها في وضع الجلوس او وضع الاستلقاء على البطن.

2- يجب قبل ممارسة الجنس / العادة السرية التأكد من خلو المثانة والتأكد من فراغها من الماء بعرض نفسك للتبول.

3 – بعد القذف مباشرة وبعد ان تنتهي انقباضات غدة البروستات وخروج كامل السائل المنوي قم بالضغط على مجرى البول من قاعدة القضيب الى مقدمة القضيب من اجل افراغه من ما تبقى فيه من السائل المنوي.

4- قم بشرب كمية مناسبة من الماء بعد الانتهاء من الخطوات السابقة ولا تقم بالتبول بعد القذف الا بعد رجوع القضيب لحالته المعتادة دون انتصاب.

5- يفضل ان تستلقي على ظهرك او احد جانبيك بعد القذف لمدة ربع ساعة .

6- يفضل ايضا بعد الانتهاء من الخطوات السابقة الاغتسال او الاستحمام حتى تنشط الدورة الدموية في جسدك لتشعر بالراحة.